検査結果で血圧が高いといわれたら・・。

再検査の結果による対処法
・再検査で正常範囲だった場合
問題なしとされることが多いでしょうが、6ヶ月後くらいには再度血圧測定を行うのが望ましいでしょう。
・再検査でもまた高血圧だった場合
まずは内科を受診して、原因になっている病気があるか、高血圧の影響が全身に出ているかどうかを調べる必要があります。高血圧のほとんどは原因のはっきりしない「本態性高血圧」ですが、なかには、他の病気が原因で血圧が高くなる「二次性高血圧」の場合があります。二次性高血圧であれば原因になっている病気の治療が先決なので、まずこの鑑別が必要になります。

本態性高血圧は、体質的な素因に血圧を上げる生活習慣が重なって起こると考えられます。本態性高血圧であれば、まず生活習慣の修正を図ります。併せてただ血圧が高いだけなのか、他に心血管病の危険因子があるのか、すでに体に何らかの変化が起きているのか、リスクの評価を行います。

・生活習慣の修正ポイント
１）食塩は一日6g未満に
２）野菜・果物を積極的にとる。脂肪は控えめに。
３）肥満の解消
４）軽い有酸素運動を一日30分以上、なるべく毎日行う
５）お酒はたくさん飲まない（男性で一日に日本酒なら一合以下、女性はその1/2〜2/3を目安に）
６）禁煙